Se você está em busca de uma receita rápida, saudável e deliciosa, o filé de tilápia no forno é a escolha perfeita.
Com seu sabor suave e textura agradável, esse peixe se torna a estrela do seu jantar, proporcionando uma refeição nutritiva e saborosa.
A preparação do filé de tilápia no forno é simples e descomplicada.
O segredo está em temperar o peixe adequadamente, permitindo que ele marine e absorva todos os sabores, e assá-lo na temperatura correta.
Comece temperando os filés de tilápia com suco de limão, sal e pimenta a gosto.
Deixe-os descansar por cerca de 30 minutos, permitindo que os temperos penetrem na carne. Enquanto isso, pré-aqueça o forno a 200 graus Celsius.
Em seguida, coloque os filés em uma assadeira e cubra-os com uma mistura de azeite, alho picado, cebola picada, tomate picado e coentro.
Asse no forno por aproximadamente 20 minutos, ou até que os filés fiquem dourados e cozidos por dentro.
Para preparar essa deliciosa receita de filé de tilápia no forno, você precisará dos seguintes ingredientes:
